Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
É o legítimo MISTUREX... Ou seja, o que temos na geladeira...
Frite bacon e frango ( 300g) em 1c das de chá de banha, tempere com sal e ervas e deixe dourar.
- Sopa Creme
Cozinhe em água até todos os ingredientes ficarem bem macios, liquidifique e reserve. 300g de filé de frango 1 abobrinha verde 1 cenoura pequena 1 couve- flor pequeno sal, pimenta a gosto, 2 C das de sopa de cebola desidratada Na segunda...
- Sardinha Na Pressão
1 kg de filé de sardinha 3 tomates 2 cebolas 1 pimentão verde 1 pimentão vermelho Temperos: sal, coentro fresco,1 cabeça de alho, pimenta, ervas finas( essa combinação e quantidades, deixo para você decidir) 1/2 copo de vinagre ( vinho ou maçã)...
- Farofa
Simples... Muito simples Acompanhamento perfeito para os quitutes de Natal. Derreta 1 C das de sopa de manteiga, acrescente 1cebola, 1/2 repolho ou couve chinesa em tirinhas, tomatinhos cereja, azeitonas, bacon e 2 ovos cozidos e picados...
- Filé De Peixe Assado Com Açafrão
Delícia rápida...tipo montagem Escolha um filé de peixe de sua preferência, tempere com sal ervas e alho e deixe marinar por 20 min com vinagre ou limão. Em uma forma ou refratário, acomode os filés, adicione pimentões vermelhos e cubinhos...
- Quiche De Abobrinha
2 abobrinhas fatiadas 2 cebolas grandes fatiadas 4 ovos 1 lata creme de leite 2C das de sopa de queijo ralado Azeite de oliva, temperos( sal, tomilho, alho) Montar camadas de abobrinhas com sal e azeite e cozinhar no micro por 7 min. Reserve. Bater os...
Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
Refeição Rápida
É o legítimo MISTUREX... Ou seja, o que temos na geladeira...
Frite bacon e frango ( 300g) em 1c das de chá de banha, tempere com sal e ervas e deixe dourar.
Adicione cebolas(3un), cenoura (1/2 um) e azeitonas ( 1/2 xic)
Deixe cozinhar e dourar!
Deixe cozinhar e dourar!
Esta pronta uma refeição gostosa e equilibrada como deve ser.
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- Sopa Creme
Cozinhe em água até todos os ingredientes ficarem bem macios, liquidifique e reserve. 300g de filé de frango 1 abobrinha verde 1 cenoura pequena 1 couve- flor pequeno sal, pimenta a gosto, 2 C das de sopa de cebola desidratada Na segunda...
- Sardinha Na Pressão
1 kg de filé de sardinha 3 tomates 2 cebolas 1 pimentão verde 1 pimentão vermelho Temperos: sal, coentro fresco,1 cabeça de alho, pimenta, ervas finas( essa combinação e quantidades, deixo para você decidir) 1/2 copo de vinagre ( vinho ou maçã)...
- Farofa
Simples... Muito simples Acompanhamento perfeito para os quitutes de Natal. Derreta 1 C das de sopa de manteiga, acrescente 1cebola, 1/2 repolho ou couve chinesa em tirinhas, tomatinhos cereja, azeitonas, bacon e 2 ovos cozidos e picados...
- Filé De Peixe Assado Com Açafrão
Delícia rápida...tipo montagem Escolha um filé de peixe de sua preferência, tempere com sal ervas e alho e deixe marinar por 20 min com vinagre ou limão. Em uma forma ou refratário, acomode os filés, adicione pimentões vermelhos e cubinhos...
- Quiche De Abobrinha
2 abobrinhas fatiadas 2 cebolas grandes fatiadas 4 ovos 1 lata creme de leite 2C das de sopa de queijo ralado Azeite de oliva, temperos( sal, tomilho, alho) Montar camadas de abobrinhas com sal e azeite e cozinhar no micro por 7 min. Reserve. Bater os...