Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
É muito comum na dieta paleo chegarmos cansados e ter que ir para a cozinha para preparar comida de verdade... Beleza!!! O que temos na geladeira?
Celola, pimentões coloridos, abobrinha verde...
Então cortei tudo em tirinhas (à Juliana), dourei a cebola na banha e fui acrescentando, o frango desfiado, os pimentões, abobrinha, couve chinesa deixei refogar um pouquinho com sal e ervas finas e prontinha a janta!
- Saladão
Em consulta, sempre reforço muito o consumo de vegetais na dieta. Fornecem sais minerais e vitaminas sem aumentar a insulina, fibras para o bom funcionamento intestinal e aumenta a saciedade na combinação com carnes e ovos... Versáteis e coloridos,...
- Torta De Frango- Massa De Banana Verde
2 bananas verdes grandes ou 4 un médias 3 ovos 300g frango desfiado e temperado ( fiz um molho só com cebola e tomate para dar gosto ao frango) 2 C das de sopa de requeijão, sal, cebola desidratada, ervas... Bata no liquidificador Misture...
- Farofa
Simples... Muito simples Acompanhamento perfeito para os quitutes de Natal. Derreta 1 C das de sopa de manteiga, acrescente 1cebola, 1/2 repolho ou couve chinesa em tirinhas, tomatinhos cereja, azeitonas, bacon e 2 ovos cozidos e picados...
- Refeição Rápida
É o legítimo MISTUREX... Ou seja, o que temos na geladeira... Frite bacon e frango ( 300g) em 1c das de chá de banha, tempere com sal e ervas e deixe dourar. Adicione cebolas(3un), cenoura (1/2 um) e azeitonas ( 1/2 xic) Deixe cozinhar e dourar!...
- Abobrinha Recheada
Muito fácil e deliciosa... A abobrinha é muito versátil e base para várias preparações... Lave as abobrinhas e faça um corte longitudinal. Escave as canoinhas. Eu coloco uns 3 min no micro para ficar levemente cozido. Faça um recheio bem temperadinho:...
Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
Misturex - frango e vegetais
É muito comum na dieta paleo chegarmos cansados e ter que ir para a cozinha para preparar comida de verdade... Beleza!!! O que temos na geladeira?
Celola, pimentões coloridos, abobrinha verde...
Então cortei tudo em tirinhas (à Juliana), dourei a cebola na banha e fui acrescentando, o frango desfiado, os pimentões, abobrinha, couve chinesa deixei refogar um pouquinho com sal e ervas finas e prontinha a janta!
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- Saladão
Em consulta, sempre reforço muito o consumo de vegetais na dieta. Fornecem sais minerais e vitaminas sem aumentar a insulina, fibras para o bom funcionamento intestinal e aumenta a saciedade na combinação com carnes e ovos... Versáteis e coloridos,...
- Torta De Frango- Massa De Banana Verde
2 bananas verdes grandes ou 4 un médias 3 ovos 300g frango desfiado e temperado ( fiz um molho só com cebola e tomate para dar gosto ao frango) 2 C das de sopa de requeijão, sal, cebola desidratada, ervas... Bata no liquidificador Misture...
- Farofa
Simples... Muito simples Acompanhamento perfeito para os quitutes de Natal. Derreta 1 C das de sopa de manteiga, acrescente 1cebola, 1/2 repolho ou couve chinesa em tirinhas, tomatinhos cereja, azeitonas, bacon e 2 ovos cozidos e picados...
- Refeição Rápida
É o legítimo MISTUREX... Ou seja, o que temos na geladeira... Frite bacon e frango ( 300g) em 1c das de chá de banha, tempere com sal e ervas e deixe dourar. Adicione cebolas(3un), cenoura (1/2 um) e azeitonas ( 1/2 xic) Deixe cozinhar e dourar!...
- Abobrinha Recheada
Muito fácil e deliciosa... A abobrinha é muito versátil e base para várias preparações... Lave as abobrinhas e faça um corte longitudinal. Escave as canoinhas. Eu coloco uns 3 min no micro para ficar levemente cozido. Faça um recheio bem temperadinho:...