Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
- Mousse De Limão
Receita rapidinha pros momentos de emergência. Rende 1 porção só. Ingredientes: 1 clara em neve - 0gr 8 colheres (sopa) de creme de leite - 0gr suco de 1/2 limãoAdoçante a gosto Misture o creme de leite suavemente a clara em neve, adicione o...
- Começando JÁ!
Foi dada a largada!Pra quem tá querendo começar imediatamente, aí vai os princípios, e o esqueleto básico da dieta de indução. Não deixem de estar sempre buscando informações. Leiam os livros (pelo menos um), se puderem. É sempre muito esclarecedor....
- Diário - Indução 3º Dia
Hoje me comportei, não comi feijão, nem amendoim, ou outra coisa que tenha carboidrato em excesso. Não ultrapassei as 20gr diárias. Quarta-feira, 17.08.2011 11:15: 1xíc. de café (café solúvel com água) e creme de leite- Creme de Leite elegê:...
- Diário - Indução 2
O diário alimentar de ontem. Terça-feira, 16.08.2011 9:00h: 1xíc. de café (café solúvel com água) e creme de leite -Creme de Leite elegê: 0.8gr por 15gr (2 col de sopa) Carboidratos consumidos: 1,6gr 12:00h: carne de panela, alface, 2 rodelas...
- A Indução
A primeira vez que fiz a dieta foi a 1ª versão, lançada em livro em 1972. Depois disso algumas mudanças ocorreram, mas os princípios continuaram os mesmos. Pra quem quer começar a dieta e ficar deslumbrante pra esse verão eu aconselho ler...
Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
Diário - Indução 4º e 5º dias
Quinta-feira, 18.08.2011 (ontem)
9:30: 1xíc. de café (café solúvel com água) e creme de leite
- Creme de Leite elegê: 0.8gr por 15gr (2 col de sopa)
Carboidratos consumidos: 1,6gr
12:30h: bife com shoyu, 2 salsichas (1gr cada), 1 bife de hamburger (1gr), brócolis(1gr)
- salada: ao todo 4gr
Sobremesa: 3 col de creme de leite com 1 col de suco de limão misturado com 1 clara em neve.
- 3gr
Carboidratos consumidos: 7gr
Carboidratos consumidos: 7gr
16:00h: iogurte pense light de morango (6gr)
18:30h: 1 pedaço de carne de churrasco e queijo
- queijo: 1gr
Carboidratos consumidos: 1gr
20:30: 3 col de creme de leite com 1 col de suco de limão misturado com 1 clara em neve.
Carboidratos consumidos: 3gr
Ontem eu tava muito cansada, 21h eu já tava dormindo, hehehe.
*bebidas: água ou coca zero.
Total de carboidratos consumidos no dia: 18,6gr
**************************************************************
Sexta-feira, 19.08.2011 (hoje)
Acordei super tarde...
12:30h: 2 salsichas (1gr cada), 1 bife de hamburger (1gr), 1 pedacinho de carne (0gr), queijo (1gr)
- salada: ao todo 4gr
Sobremesa: gelatinha diet com 1 col de creme de leite (0,8gr)
Carboidratos consumidos: 4,8gr
Carboidratos consumidos: 4,8gr
16:00h: gelatinha diet com nata (0gr)
18:50: 1 halls (3gr)
20:30: 1 churrasquinho e 1 halls (3gr)
23:40: tomando suco de gelatina diet (0g)
*bebidas: água (mta água porque ando com dor de cabeça, acho que estou bebendo muito pouca água)
Total de carboidratos consumidos no dia: 10,8gr
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- Mousse De Limão
Receita rapidinha pros momentos de emergência. Rende 1 porção só. Ingredientes: 1 clara em neve - 0gr 8 colheres (sopa) de creme de leite - 0gr suco de 1/2 limãoAdoçante a gosto Misture o creme de leite suavemente a clara em neve, adicione o...
- Começando JÁ!
Foi dada a largada!Pra quem tá querendo começar imediatamente, aí vai os princípios, e o esqueleto básico da dieta de indução. Não deixem de estar sempre buscando informações. Leiam os livros (pelo menos um), se puderem. É sempre muito esclarecedor....
- Diário - Indução 3º Dia
Hoje me comportei, não comi feijão, nem amendoim, ou outra coisa que tenha carboidrato em excesso. Não ultrapassei as 20gr diárias. Quarta-feira, 17.08.2011 11:15: 1xíc. de café (café solúvel com água) e creme de leite- Creme de Leite elegê:...
- Diário - Indução 2
O diário alimentar de ontem. Terça-feira, 16.08.2011 9:00h: 1xíc. de café (café solúvel com água) e creme de leite -Creme de Leite elegê: 0.8gr por 15gr (2 col de sopa) Carboidratos consumidos: 1,6gr 12:00h: carne de panela, alface, 2 rodelas...
- A Indução
A primeira vez que fiz a dieta foi a 1ª versão, lançada em livro em 1972. Depois disso algumas mudanças ocorreram, mas os princípios continuaram os mesmos. Pra quem quer começar a dieta e ficar deslumbrante pra esse verão eu aconselho ler...