Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
- Quiche De Abobrinha
2 abobrinhas fatiadas 2 cebolas grandes fatiadas 4 ovos 1 lata creme de leite 2C das de sopa de queijo ralado Azeite de oliva, temperos( sal, tomilho, alho) Montar camadas de abobrinhas com sal e azeite e cozinhar no micro por 7 min. Reserve. Bater os...
- Café Com Nata
Misture bem: 2C das de sopa de nata ou creme de leite, 2 c das de chá de café solúvel,água quente até completar a xícara.Bater bem com o fouet e aquecer alguns segundos no micro. ...
- Diário - Indução 4º E 5º Dias
Quinta-feira, 18.08.2011 (ontem) 9:30: 1xíc. de café (café solúvel com água) e creme de leite- Creme de Leite elegê: 0.8gr por 15gr (2 col de sopa)Carboidratos consumidos: 1,6gr12:30h: bife com shoyu, 2 salsichas (1gr cada), 1 bife de hamburger...
- Diário - Indução 2
O diário alimentar de ontem. Terça-feira, 16.08.2011 9:00h: 1xíc. de café (café solúvel com água) e creme de leite -Creme de Leite elegê: 0.8gr por 15gr (2 col de sopa) Carboidratos consumidos: 1,6gr 12:00h: carne de panela, alface, 2 rodelas...
- A Indução
A primeira vez que fiz a dieta foi a 1ª versão, lançada em livro em 1972. Depois disso algumas mudanças ocorreram, mas os princípios continuaram os mesmos. Pra quem quer começar a dieta e ficar deslumbrante pra esse verão eu aconselho ler...
Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
Diário - Indução 3º dia
Hoje me comportei, não comi feijão, nem amendoim, ou outra coisa que tenha carboidrato em excesso. Não ultrapassei as 20gr diárias.
Quarta-feira, 17.08.2011
Quarta-feira, 17.08.2011
11:15: 1xíc. de café (café solúvel com água) e creme de leite
- Creme de Leite elegê: 0.8gr por 15gr (2 col de sopa)
Carboidratos consumidos: 1,6gr
12:30h: omelete com 2 ovos, queijo, 3 azeitonas, meia salsicha, 1 bife de hamburger .
- ao todo 4gr
Carboidratos consumidos: 4gr
Carboidratos consumidos: 4gr
16:00h: geltina diet de framboesa (sem creme de leite, pq estava no trabalho)
Carboidratos consumidos: 0gr
18:00h: carne, beterraba e 4 rodelas de tomate
- tomate: 3gr
- beterraba: 8gr
Carboidratos consumidos: 11gr
21:00h: salame, depois 1xíc. de café (café solúvel com água) e creme de leite.
- Creme de Leite elegê: 0.8gr por 15gr (2 col de sopa)
Carboidratos consumidos: 1,6gr
23:30h: bifes com nata
Carboidratos consumidos: 0gr
*As bebidas eu não descrevi, mas eu tomo água e coca zero, ou algum outro refri diet/light/zero que não tenha carboidratos.
Total de carboidratos consumidos no dia: 18,2gr
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- Quiche De Abobrinha
2 abobrinhas fatiadas 2 cebolas grandes fatiadas 4 ovos 1 lata creme de leite 2C das de sopa de queijo ralado Azeite de oliva, temperos( sal, tomilho, alho) Montar camadas de abobrinhas com sal e azeite e cozinhar no micro por 7 min. Reserve. Bater os...
- Café Com Nata
Misture bem: 2C das de sopa de nata ou creme de leite, 2 c das de chá de café solúvel,água quente até completar a xícara.Bater bem com o fouet e aquecer alguns segundos no micro. ...
- Diário - Indução 4º E 5º Dias
Quinta-feira, 18.08.2011 (ontem) 9:30: 1xíc. de café (café solúvel com água) e creme de leite- Creme de Leite elegê: 0.8gr por 15gr (2 col de sopa)Carboidratos consumidos: 1,6gr12:30h: bife com shoyu, 2 salsichas (1gr cada), 1 bife de hamburger...
- Diário - Indução 2
O diário alimentar de ontem. Terça-feira, 16.08.2011 9:00h: 1xíc. de café (café solúvel com água) e creme de leite -Creme de Leite elegê: 0.8gr por 15gr (2 col de sopa) Carboidratos consumidos: 1,6gr 12:00h: carne de panela, alface, 2 rodelas...
- A Indução
A primeira vez que fiz a dieta foi a 1ª versão, lançada em livro em 1972. Depois disso algumas mudanças ocorreram, mas os princípios continuaram os mesmos. Pra quem quer começar a dieta e ficar deslumbrante pra esse verão eu aconselho ler...