Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
Cuidado com a composição dos produtos industrializados...Crie o hábito de ver o rótulo.
Podem conter gomas, espessantes ,dextrose, maltodextrina, amido, soja, farinhas... ou seja, AÇÚCAR
.Geralmente encontrados em PRODUTOS DIETÉTICOS: adoçantes para uso culinário, balas, chocolates, gelatinas, conservas, requeijão, molhos prontos... nossa!!! a lista é enorme!!!
Retardam seu emagrecimento e podem alterar exames de glicose e triglicerídeos.
VOCÊ PODE ESTAR CONSUMINDO AÇÚCAR EMBUTIDO OU DISFARÇADO NOS PRODUTOS...
- Eventos Especiais
No dia a dia, podemos caprichar na idéia Paleo, restringir ao máximo os alimentos industrializados, processados, adoçantes... e comer muitas verduras, boas gorduras, carnes variadas, ovos, água e poucas frutas. Nos sentimos muito bem e saciados. ...
- Biscoito Cocadinha
1/2 xic de coco desidratado 1/2 xic de coco natural ralado grosso Pode usar apenas o desidratado sem açúcar, mas, gosto dessa proporção, fica com aqueles fiapinhos de coco... 2 envelopes de sucralose 1 ovo 2C das de sopa de manteiga 1 c...
- Adoçantes E Flora Intestinal - Mudanças Para Pior
Como os adoçantes podem piorar as coisas ao invés de auxiliar? Na publicação anterior (LINK) postei um artigo sobre a questão do risco de doença metabólica associado ao consumo de bebidas adoçadas artificialmente. Esse é um tema delicado. Em...
- O Sonho Mais Perto
Na década de 70, o Dr. Robert C. Atkins lançou seu primeiro livro: A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins. Ao contrário do que possam pensar, não foi ele o pioneiro no descobrimento das dietas de baixo teor de carboidratos, ele mesmo relata (no capítulo...
- Começando JÁ!
Foi dada a largada!Pra quem tá querendo começar imediatamente, aí vai os princípios, e o esqueleto básico da dieta de indução. Não deixem de estar sempre buscando informações. Leiam os livros (pelo menos um), se puderem. É sempre muito esclarecedor....
Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
Rótulos dos produtos
Cuidado com a composição dos produtos industrializados...Crie o hábito de ver o rótulo.
Podem conter gomas, espessantes ,dextrose, maltodextrina, amido, soja, farinhas... ou seja, AÇÚCAR
.Geralmente encontrados em PRODUTOS DIETÉTICOS: adoçantes para uso culinário, balas, chocolates, gelatinas, conservas, requeijão, molhos prontos... nossa!!! a lista é enorme!!!
Retardam seu emagrecimento e podem alterar exames de glicose e triglicerídeos.
VOCÊ PODE ESTAR CONSUMINDO AÇÚCAR EMBUTIDO OU DISFARÇADO NOS PRODUTOS...
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- Eventos Especiais
No dia a dia, podemos caprichar na idéia Paleo, restringir ao máximo os alimentos industrializados, processados, adoçantes... e comer muitas verduras, boas gorduras, carnes variadas, ovos, água e poucas frutas. Nos sentimos muito bem e saciados. ...
- Biscoito Cocadinha
1/2 xic de coco desidratado 1/2 xic de coco natural ralado grosso Pode usar apenas o desidratado sem açúcar, mas, gosto dessa proporção, fica com aqueles fiapinhos de coco... 2 envelopes de sucralose 1 ovo 2C das de sopa de manteiga 1 c...
- Adoçantes E Flora Intestinal - Mudanças Para Pior
Como os adoçantes podem piorar as coisas ao invés de auxiliar? Na publicação anterior (LINK) postei um artigo sobre a questão do risco de doença metabólica associado ao consumo de bebidas adoçadas artificialmente. Esse é um tema delicado. Em...
- O Sonho Mais Perto
Na década de 70, o Dr. Robert C. Atkins lançou seu primeiro livro: A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins. Ao contrário do que possam pensar, não foi ele o pioneiro no descobrimento das dietas de baixo teor de carboidratos, ele mesmo relata (no capítulo...
- Começando JÁ!
Foi dada a largada!Pra quem tá querendo começar imediatamente, aí vai os princípios, e o esqueleto básico da dieta de indução. Não deixem de estar sempre buscando informações. Leiam os livros (pelo menos um), se puderem. É sempre muito esclarecedor....