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Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
Retornei à cetose! \o/
Perdi mais um!
Estou agora com 73kg.
Depois daquela período em que descobri que não estava em cetose, por isso não estava emagrecendo, eu resolvi dar um jeito nisso.
Avaliei o que eu estava comendo e onde eu podia estar exagerando nos carboidratos, e me dei conta de que depois da festinhas que eu contei que bebi, eu fiquei meio compulsiva e a dieta fugiu um pouco do meu controle.
O que aconteceu foi que, como consumi açucar, eu saí da cetose. Se eu tivesse nos 3 dias seguintes me restringido a carnes, saladas e ovos provavelmente eu teria retornado ao estado cetônico sem maiores prejuízos. Entretanto, como fiquei com fome e compulsiva (efeitos de não estar em cetose) eu me atirei a comer castanhas de caju e amendoim, que são coisas deliciosas e baixas em carboidratos. Aí que está BAIXA EM CARBOIDRATOS, porém não isentas dele. Como eu estava descontrolada e esfomeada, acabei passando da conta.
Ok. Nada de desespero, certo? Nós conhecemos (ou estamos conhecendo) a Dieta Atkins e sabemos que ela funciona, SIM. Se algo estava me impedindo de emagrecer é porque eu estava fazendo algo errado e precisava corrigir. Simples assim.
Então foi passar 2 dias evitando as castanhas, amendoins e iogurtes (eu tomo um com apenas 6,1 gr) que retornei a cetose, minha fome passou, e a compulsão por guloseimas também. UFFA! Pude me sentir novamente energizada e sem fome.
Então é isso aí! Não dá pra desistir. Se não está funcionando, vamos descobrir por quê (sempre tem um) e vamos fazer funcionar.
Além de ser carnaval, hoje é meu aniversário e Dia Internacional da Mulher.
Parabéns pra todas nós, e que continuemos a ser cada vez MAIS LINDAS E MARAVILHOSAS!
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