Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
- O Sonho Mais Perto
Na década de 70, o Dr. Robert C. Atkins lançou seu primeiro livro: A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins. Ao contrário do que possam pensar, não foi ele o pioneiro no descobrimento das dietas de baixo teor de carboidratos, ele mesmo relata (no capítulo...
- Teias De Aranha
Genteeeeem,Teias de aranha nesse blog! Sou uma desnaturada, eu sei. Passei 3 meses sem dar sinal de vida, sumi natal e ano novo. Um horror!O resumo da história é: na semana do natal eu chutei, pisoteei, queimei e esfarelei o balde. Depois eu viajei...
- A Indução
A primeira vez que fiz a dieta foi a 1ª versão, lançada em livro em 1972. Depois disso algumas mudanças ocorreram, mas os princípios continuaram os mesmos. Pra quem quer começar a dieta e ficar deslumbrante pra esse verão eu aconselho ler...
- Retornei à Cetose! \o/
Perdi mais um!Estou agora com 73kg. Depois daquela período em que descobri que não estava em cetose, por isso não estava emagrecendo, eu resolvi dar um jeito nisso. Avaliei o que eu estava comendo e onde eu podia estar exagerando nos carboidratos,...
- Dietas E Aumento Da Obesidade Mundial
Desenvolvida na década de 60 e publicada em 1972, A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins que prescrevia ingestão de gorduras e proteínas sem limites, e corte total de carboidratos, foi duramente criticada pelos médicos, e ainda o é. Segundo estes,...
Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
A história até aqui...
Minha história com dietas e tentativas de emagrecer é muito antiga. Desde que me lembro já brigava com a balança. Nunca acreditei ser possível estar satisfeita com meu peso, e nessa longa caminhada buscando emagrecer passei por tudo aquilo que muitos gordinhos passam: um milhão de dietas, de nutricionistas, de endocrinologistas, alguns medicamentos, uma ou outra tentativa desesperada de parar de comer, milhares de farras alimentares, etc.
Em diversas tentativas frustradas de emagrecer, eu fui engordando até que em 2003, com 13 anos, atingi os incríveis 87kg, com alguma coisa mais que 1,60m. Foi quando eu li A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins*, livro que apresenta uma proposta irresistível de emagrecer sem fome e sem limite de quantidade a ser ingerida, baseado numa alimentação rica em proteínas e gorduras e com corte total de carboidratos. Eu entrei nessa com tudo.
Comecei tão logo acabei de ler o livro, numa sexta-feira (essa história de iniciar na segunda-feira dá respaldo para furar no final de semana). Então, dia 07 de novembro de 2003 eu comecei a dieta que dali a 1 mês e meio tinha eliminado 15kg dos 30 que me propus a perder. Eu era realmente outra pessoa, a alegria que sentia era algo indescritível. Para quem tem dificuldade, emagrecer é sempre uma vitória maravilhosa. E eu tinha emagrecido 50% do que pretendia de maneira indolor e rápida.
Parei a dieta em função das festas de fim de ano de 2003.
Ao longo de 2004 emagreci mais 10kg, e fiquei com 62kg. Nunca atingi a meta inicial dos 57kg, mas eu estava realmente bem com 62kg. Mantive-me com esse peso por um extenso período. Entretanto, me acomodei e voltei a engordar 31kg ao longo de 2006, 2007 e 2008.
Em 7 de junho de 2009 retomei a Dieta Atkins com meus então 93kg. Lembro-me que os primeiros 8kg saíram num piscar de olhos, depois dei aquela estacionada típica da dieta, acabei saindo e voltando da dieta e perdi mais 7kg. Foi então que fui a uma endocrinologista que me passou uma reeducação alimentar, com a qual perdi 5kg que recuperei num piscar de olhos, logo que parei por problemas pessoais.
Passei o ano de 2010 com 78kg.
Neste ano, aos 25 dias de janeiro, decidi tomar uma atitude drástica (e ridícula), num surto maníaco de ana resolvi comer o mínimo necessário pra não desmaiar. Logo voltei a consciência e desisti dessa idéia idiota. Voltei para a Dieta Atkins com força total no dia 28 de janeiro (por acaso uma sexta-feira). Nas 2 primeiras semanas perdi 4kg, na 3ª não perdi nada, pois fui a festas e bebi.
Cá estou! Com 74kg. Querendo chegar aos 63kg. Na 4ª semana de dieta.
Querendo dividir/discutir essas experiências com quem também faz Atkins/quer conhecer Atkins por quem o faz.
Cá estou! Com 74kg. Querendo chegar aos 63kg. Na 4ª semana de dieta.
Querendo dividir/discutir essas experiências com quem também faz Atkins/quer conhecer Atkins por quem o faz.
* a edição que li em 2003 foi a 1ª, lançada em 1972. O link leva ao download de uma edição atualizada, na qual a dieta foi aprimorada, seguindo os mesmos princípios.
loading...
- O Sonho Mais Perto
Na década de 70, o Dr. Robert C. Atkins lançou seu primeiro livro: A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins. Ao contrário do que possam pensar, não foi ele o pioneiro no descobrimento das dietas de baixo teor de carboidratos, ele mesmo relata (no capítulo...
- Teias De Aranha
Genteeeeem,Teias de aranha nesse blog! Sou uma desnaturada, eu sei. Passei 3 meses sem dar sinal de vida, sumi natal e ano novo. Um horror!O resumo da história é: na semana do natal eu chutei, pisoteei, queimei e esfarelei o balde. Depois eu viajei...
- A Indução
A primeira vez que fiz a dieta foi a 1ª versão, lançada em livro em 1972. Depois disso algumas mudanças ocorreram, mas os princípios continuaram os mesmos. Pra quem quer começar a dieta e ficar deslumbrante pra esse verão eu aconselho ler...
- Retornei à Cetose! \o/
Perdi mais um!Estou agora com 73kg. Depois daquela período em que descobri que não estava em cetose, por isso não estava emagrecendo, eu resolvi dar um jeito nisso. Avaliei o que eu estava comendo e onde eu podia estar exagerando nos carboidratos,...
- Dietas E Aumento Da Obesidade Mundial
Desenvolvida na década de 60 e publicada em 1972, A Dieta Revolucionária do Dr. Atkins que prescrevia ingestão de gorduras e proteínas sem limites, e corte total de carboidratos, foi duramente criticada pelos médicos, e ainda o é. Segundo estes,...