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Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb
Insonia associada ao risco de câncer
Problemas de sono e o risco de câncer
Pesquisadores estão estudando a ligação entre o sono e o câncer
(Título original: Researchers are studying the link between sleep and cancer)
Uma má noite de sono não só faz o dia passar difícil, mas também pode aumentar o risco de doença, especialmente se você sofre de crônica falta de sono. O sono inadequado tem sido associado com a obesidade, diabetes, acidente vascular cerebral, doenças cardíacas e câncer.
Estudos nos últimos anos têm identificado uma relação entre a falta de sono e alguns dos principais cânceres nos Estados Unidos: mama, próstata e câncer colo-retal. Além disso, pesquisas sugerem que as pessoas que têm apneia do sono têm um risco aumentado de desenvolver qualquer tipo de câncer.
Em todo o país, pelo menos um em cada 10 de nós experimenta algum tipo de distúrbio do sono. Estresse, doença, envelhecimento e tratamentos medicamentosos são os principais culpados. A qualidade de sono, no entanto, é essencial para a cura, função imunológica adequada e saúde mental, tornando importante para adultos experimentarem entre 7-8 horas de sono por noite.
Os pesquisadores continuam a estudar o que acontece no corpo privado de sono em um nível biológico para levar ao câncer. Eles descobriram que a falta de sono aumenta a inflamação e perturba a função imunológica normal. Ambos podem promover o desenvolvimento do câncer. Além disso, o hormônio melatonina, que é produzido durante o sono, pode ter propriedades antioxidantes que ajudam a prevenir danos celulares.
Aqui estão resumos de pesquisas recentes que ligam a falta de sono ao câncer:
Câncer de próstata: afeta mais aos homens do que qualquer outro câncer, estima-se que 233.000 novos casos de câncer de próstata são esperados em 2014. No ano passado (2013), um estudo publicado em Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention constatou que os homens que sofrem de insônia podem estar em maior risco de câncer de próstata.
Os cientistas pesquisaram 2.102 homens e seguiram os 1.347 homens no grupo que não adormeciam facilmente e / ou experimentavam o sono interrompido.
Após cerca de cinco anos, 135 homens desenvolveram câncer de próstata, com 26 deles com uma forma agressiva da doença.
Os pesquisadores identificaram um duplo risco de desenvolver câncer de próstata em homens com insônia.
Câncer colo-retal: Estima-se que 136.830 homens e mulheres serão diagnosticados com câncer colo-retal em 2014, tornando-se o segundo câncer mais comum que afeta os dois sexos após o câncer de pulmão. O sono inadequado pode levar ao desenvolvimento de câncer colo-retal, de acordo com um estudo publicado em 2010 no jornal médico Cancer.
Os pesquisadores estudaram a qualidade do sono de 1.240 pessoas prestes a ter uma colonoscopia.
338 participantes do estudo foram diagnosticados com câncer colo-retal. Aqueles diagnosticados foram mais propensos a uma média menor do que seis horas de sono por noite.
Os pesquisadores calcularam um risco aumentado de 50 por cento de câncer colo-retal para pessoas que dormem menos de seis horas por noite.
Câncer de mama:Cerca de 232.670 mulheres serão diagnosticadas com câncer de mama em 2014. Um estudo de 2012 sugere que as mulheres podem desenvolver câncer de mama mais agressivo se cronicamente com falta de sono.
Os pesquisadores questionaram 101 pacientes com câncer de mama recentemente diagnosticados, sobre a quantidade média de sono que tinham nos dois anos antes do diagnóstico.
Eles descobriram que as mulheres pós-menopausa que dormiam menos horas tinham uma maior probabilidade de recorrência do câncer.
O estudo foi o primeiro a sugerir que os cânceres de mama mais agressivos estão associados com o sono inadequado.
Link do artigo original AQUI
A gravura é do artista George Grie do site NEOSURREALIMSART
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