Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb

Depressão e alegria vem dos mesmos genes

Os mesmos genes que o fazem deprimido podem também fazer você feliz

por Jordan E. Rosenfeld

O brilho radiante da felicidade e as nuvens de depressão podem parecer existir em suas próprias distintas estratosferas dentro do espectro emocional. Mas, em um novo estudo publicado na Molecular Psychiatry , os pesquisadores da Universidade de Oxford e da Universidade do Texas em Austin propõem que estes dois diferentes estados podem, na verdade, compartilhar os mesmos fundamentos genéticos - o que potencialmente encerra o debate "nature versus nurture" (debate genética x ambiente) de uma vez por todos.

Certos genes nos tornar mais " sensíveis " a estímulos, levando com a mesma facilidade a crises de depressão ou de positividade -sugerindo "uma complexa interação" entre os nossos genes e nosso ambiente, diz a pesquisadora que conduziu o estudo, Elaine Fox, professora de neurociência afetiva em Oxford e autora de o livro Rainy Brain, Sunny Brain. Então, tentando culpar a nossa educação ou o nosso DNA para a nossa saúde mental é "um pouco como perguntar o que é mais importante para um retângulo - o comprimento ou a largura", diz ela.

Com o tempo, hábitos mentais mais saudáveis desenvolvem essa tendencia para o bem-estar e felicidade.

Fox diz que sua pesquisa com o colega Christopher Beevers revela que "um evento específico da vida em combinação com o desenvolvimento de vieses cognitivos específicos, por sua vez leva a hábitos negativos da mente levando as pessoas se inclinarem mais para a depressão [ou] a ansiedade." E os eventos que nos orientam para qualquer rumo não precisam ser muito dramáticos.

Nedalee Thomas, uma empresária da Califórnia, diz que experimentou "duas graves obscuras depressões" no final dos seus vinte e início dos trinta e poucos anos, ambos tão intensos que se tornava uma luta até para se vestir. Uma de suas depressões foi desencadeada por "um comentário desagradável num dia de Ação de Graças", enquanto a outra foi resolvida depois de uma viagem para compras. "Encontrar um belo casaco de veludo marrom por um preço que eu podia pagar ... foi como sair da escuridão para a luz", diz Thomas. "Ele simplesmente me virou."

Fox diz que preconceitos positivos podem ser construídos em resposta a eventos específicos da vida e a construção genética. "Com o passar do tempo, hábitos mentais mais saudáveis desenvolvem esse inclinação para o bem-estar e a felicidade."

Zoe Schaeffer, editora de revista e escritora na Pennyslvania, diz que para ela não é estranho "baixas muito baixas, tanto como também elevações de humor muito intensamente belas, e eu não quero dizer que seja mania ou comportamento desproporcional - simplesmente uma alegria profunda". Ela acredita nas bases genéticas da sua depressão e tentou inúmeras coisas para a depressão ao longo dos anos, variando de medicação para a prática de gratitude, de ioga, mas está consciente, como uma pessoa que se auto-identifica com "altamente sensível", e que seu ambiente e certas situações possa ajudar a mudá-la para fora da depressão, também.

Fox diz que a escala psicométrica atual para a depressão, o Escore de Risco Poligênico (PRS), é indevidamente ponderado para o negativo, avaliando os genes que contribuem para o seu risco de tornar-se deprimido, mas não para as emoções positivas. "Quando estudos analisaram como as pessoas respondem a ambientes muito positivos e de apoio, encontramos aqueles com altos níveis no mesmo PRS que também têm uma melhor resposta a estes ambientes positivos", diz ela. Assim, os genes subjacentes a ambas as condições emocionais "estão trabalhando 'para o melhor e para o pior' estado", diz ela.

A pesquisa de Fox com Beevers sugere que o PRS deve ser substituído por uma "Pontuação Poligênica de Sensibilidade" (PPS), "pois isso reflete melhor o fato de que esses genes parecem conferir uma maior sensibilidade para o meio ambiente." Ela acredita que se o ambiente é positivo e de apoio, aqueles com alta sensibilidade serão capazes de "agarrar as oportunidades mais facilmente do que aqueles que são menos sensíveis."

Agora que a vida de Thomas é mais equilibrada, ela criou seus filhos, em um casamento feliz, e após a menopausa, por isso não sendo assediada por flutuações de humor das variações hormonais, ela não se encontrou de novo sob as trincheiras da depressão como ela costumava quando era mais jovem, embora ela tenha a experiência de tristeza e períodos de baixa, mas algo que ela diz pode gerir. Schaeffer descobriu que ela pode acessar a sua felicidade de forma mais eficaz "quando está diretamente presente com uma experiência física: jardinagem; cozinhando; estando com os animais; usando o meu corpo em vários esportes ao ar livre ", diz ela.

A última esperança para esta pesquisa, diz Fox, "seria a de desenvolver tratamentos altamente personalizados com base no nível de sensibilidade genética das pessoas." Talvez no futuro, se você ficar com uma pontuação baixa no sistema de pontos do PPS, você vai ser um candidato para um tipo de treinamento cognitivo que iria ajudá-lo a sintonizar melhor o seu ambiente para seu próprio benefício emocional, não importando o seu código genético, ela afirma.

LINK ORIGINAL

- Frutose Pode Afetar Os Genes
Produtos com adição de xarope de milhoA Forbes é conhecida como uma revista de negócios. Mas também publica artigos em vários outros campos, o que inclui temas de saúde. Aqui está uma publicação sobre as consequências da adição de adoçantes...

- Estilo De Vida - Comportamentos Comuns Mais Arriscados
Combinações arriscadas Para começar o ano positivamente, publico o artigo a seguir que é um resumo de um estudo sobre estilos de vida que podem ser bastante prejudiciais para a longevidade. O estudo sugere que sejamos mais enfáticos para que...

- Inflamação E Depressão
INFLAMAÇÃO E DEPRESSÃO (Em breve será publicado artigos que reúnem esses achados com questões alimentares e de função intestinal) Como podemos prever quem está com risco de suicídio? Uma análise publicada apoia a noção de que os níveis...

- Gmos: Genes Alterados, Verdade Distorcida
NOVO LIVRO SOBRE TRANSGÊNICOS Quanto a aventura para os alimentos da engenharia genética tem subvertido a ciência, corrompido governos, e sistematicamente enganado a população Saiu no La Nacion (Costa Rica) O advogado norte-americano Steven...

- Saúde Mental E Insulina - Parte Ii
A insulina e o cérebro: um link metabólico A associação entre distúrbios no metabolismo da glicose e os transtornos psiquiátricos foi documentada pela primeira vez mais de três séculos atrás pelo médico Inglês Thomas Willis. Ele observou...

Dieta Paleolítica e Dieta Low Carb